+7 (495) 722 65 88
Режим работы: 09:00 - 21:00

Не теряйте вкус жизни!

Не теряйте вкус жизни!
Стрессы, домашние хлопоты, финансовые проблемы… Нам иногда кажется, что мы бежим по кругу, преодолеваем один барьер, и тут же самостоятельно  возводим другой. Короткие передышки во время сна помогают расслабиться лишь на время. Что же еще может помочь нам восстановить жизненные силы?
01.07.2013

Стрессы, домашние хлопоты, финансовые проблемы… Нам иногда кажется, что мы бежим по кругу, преодолеваем один барьер, и тут же самостоятельно возводим другой. Короткие передышки во время сна помогают расслабиться лишь на время. Что же еще может помочь нам восстановить жизненные силы?

Каждый ищет свой метод психического и физического расслабления. Кого-то увлекает спорт, кто-то придумывает успокоительное хобби типа коллекционирования бабочек. Есть те, кто надеются только на лекарственные препараты или на специальные лечебные психофизиологические техники.

Действительно, способов и вариантов выйти из загнанного состояния – множество, а название всему этому одно - «релаксация». Молодежь по-своему емко объяснит понятие «релакс» – «расслабуха». Ученые сформулируют «расшифровку» этого слова более культурно: релакса́ция - от лат. relaxatio - ослабление, расслабление. Другими словами, снизить тонус скелетной мускулатуры, найти выход негативным эмоциям и сохранить здоровье вполне возможно, если только к этому будут приложены определенные усилия.

Релаксация способствует снятию напряжения, ввиду чего зачастую используется в психотерапии, в сеансах гипноза, в многочисленных оздоровительных практиках, к примеру, в йоге. Одним из эффективных видов релаксации можно назвать ставший популярным сегодня процесс медитации. И все же. По-прежнему, самым популярным способом борьбы со стрессом, является сон. В особенности - для людей с повышенным мышечным тонусом. релакс

Матушка-природа мудро подошла к решению важного вопроса – продлению человеческой жизни. К сожалению, переживания и нервные потрясения приводят к быстрому старению. Происходят необратимые процессы в генетическом «материале» - хромосомах, которые и формируют общий негативный фон старения клеток нашего организма.

Около 80% всех болезней так или иначе изначально «спровоцированы» нервными потрясениями. Например, в Великобритании одной из причин пропуска служащими работы (если точнее - каждой второй причиной) - является стрессовое состояние. В России, не смотря на то, что есть такой универсальный метод расслабления, как любимый многими «авось», статистика роста числа психосоматических заболеваний весьма не утешительна. Менталитет менталитетом, но накопленный ворох проблем может любого, в итоге, лишить желания радоваться жизни…

сон и релаксВыход, вновь напомним, есть! Сон является тем самым живительным источником, к которому может прильнуть жаждущий. Другое дело, что одному достаточно поспать 7-8 часов, и он будет полон сил, бодр и свеж, а другому и 10 часов сна бывает маловато. Все индивидуально. Проблемы подобного рода обычно возникают у хронически усталых людей или у тех, кто ослаблен физически. В таком случае, если есть возможность задремать днем, нужно не лишать себя возможности сделать короткую передышку в жестком ритме рабочих будней. Кстати, такой непродолжительный, но глубокий сон, бывает намного полезнее некрепкого ночного.

Сон и релакс – понятия родственные, дополняющие друг друга. Первый – дар природы, второй – дар, приобретенный в процессе накопленного человечеством тысячелетнего опыта.

Высокой степенью релаксации (расслабления), можно назвать «релакс во сне». В наших силах, при желании, так организовать и продумать процесс отхода ко сну, что накопленной энергии, в итоге, хватит на реализацию самых ярких и насыщенных жизненных планов.

Комфорт и уют вашей спальни, выбор правильного места для сна и удобной кровати, подбор легкого и мягкого постельного белья – это лишь часть тех механизмов, которые содействуют приумножению наших сил, помогают преодолевать синдром хронической усталости, чреватой рядом психосоматических заболеваний и, что более существенно, потерей вкуса к жизни.

В данном случае, тезис - «помоги себе сам» - вполне разумен и актуален.

Товар успешно добавлен в корзину